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每天读书15页提高注意力

作者:金也  文章来源:人民网  字体:   发布时间:2019-08-13 11:24:06

读书的好处毋庸置疑,但很多人却坚持不下去。美国华盛顿市美利坚大学语言学教授内?#26053;住·巴伦博士近日研究指出,为阅读设定一个小目标——每天只读15页,就可以获得意想不到的益处。  

研究人员将参试者分为两组,要求一组人每天坚持阅读15页,另一组人则必须读满一小时。结果显示,第一组中大多数人读完15页最多需要30分钟,并保持了良好的阅读连贯性。相比之下,第二组虽然单次阅读量大,但整体读完却推迟了几天甚?#33391;?#21608;。  

巴伦博士指出,一些人读书容易“半途而废”是因为看到厚厚的总页数就?#24052;?#32780;却?#20581;薄?#20854;实,制定具体目标并将时间安排得?#20445;?#23601;能顺利读完一本厚书,还能养成良好的阅读习惯。与锻炼身体和?#24223;?#20048;器一样,连贯性对读书非常重要。每天阅读不间断,才能够更好地把握主题和情节,提高理解能力。  

巴伦博士还?#24247;?#20102;纸质书的优越性。他说,电子书阅读过程会被各?#38047;?#24785;打断,甚至导致阅读计划完全搁浅。与电子书相比,纸质书能让人集中注意力,书中内容也能更好地入眼、入脑和入心。阅读纸质书的另一大好处是有更?#24247;摹?#33719;得?#23567;薄?#24403;你每天用手指捏出15页时,阅读目标实实在在,读过的厚度与未读的厚度形成?#21592;齲?#26377;利于阅读顺利进?#23567;?/p>




责任编辑:冯牧羿

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